Fit+

Ontdek de kracht van rustig bewegen. Tijdens deze lessen wisselen we staande oefeningen af met oefeningen op de mat. Af en toe gebruiken we een Theraband om de spieren extra te versterken. In een ontspannen tempo werken we aan meer kracht, soepelheid en een betere houding. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen krijgen een vaste plek, zodat je niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd tot rust brengt.