Beter slapen

Slecht slapen heeft vaak een grote impact op je energie, concentratie en stemming.

In deze groepscursus ontdek je hoe slaap werkt, welke factoren slapeloosheid in stand kunnen houden en wat je zelf kunt doen om beter te slapen.

Je leert ongezonde slaapgewoonten herkennen en krijgt wetenschappelijk onderbouwde technieken aangereikt om je slaapritme te herstellen.

Via concrete oefeningen werk je stap voor stap aan een betere nachtrust en meer energie overdag.

In samenwerking met Het Groepsgebeuren .