Bellydance

Dit is een les die buikdans en pilates combineert. Het doel is niet alleen dansen, maar het lichaam begrijpen en versterken om beter te bewegen. We werken per lichaamszone (armen, buik, heupen): eerst kracht en techniek met elastieken en op de mat, Pilates-ademhaling, houding en bekkenbodemtraining… Daarna passen we dit toe in dansbewegingen. We doen geen volledige choreografie, maar ontleden elke beweging om ze echt te beheersen en ze daarna om te zetten in dans op ritmische muziek (aangepast aan het niveau).

FR - Un cours qui combine la danse du ventre et le pilates. L’objectif n’est pas seulement de danser, mais de comprendre et de renforcer le corps pour mieux bouger.