TABATA Workout
jeudi 15 octobre · 19h – 19h50
🗣️allemand
Intensives Intervalltraining nach Dr. Tabata: 20 Sekunden maximale Belastung, 10 Sekunden Pause, 8 Sets.
„TABATA" ist eine von Dr. Tabata im Jahr 1996 entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets. Tabata …