RuheRaum – Shavasana-Workshop

Vom Tun ins Sein - der Shavasana-Workshop: Eine wohltuende Auszeit für dein Nervensystem Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein. Wir leben in einer Welt, in der Tempo, Produktivität und ständiges Funktionieren selbstverständlich geworden sind. Zwischen Terminen, Anforderungen und Reizen bleibt oft wenig Raum für echte Erholung. Selbst wenn wir uns hinlegen, fällt es manchmal schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dabei braucht unser Körper beides: Aktivität und Regeneration. Erholung ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil unserer Gesundheit. Im RuheRaum darfst du für 90 Minuten aus dem Tun aussteigen. Mit Kissen, Decken und Bolstern wirst du so gelagert, dass dein Körper möglichst wenig halten und leisten muss. Du wirst getragen und unterstützt. Du darfst ankommen, entspannen und neue Kraft schöpfen. Zu Hause fällt es oft schwer, sich diese Zeit wirklich zu nehmen. Es gibt noch etwas zu erledigen, das Handy liegt nebenan oder die Gedanken kreisen um den Alltag. Im RuheRaum findest du einen geschützten Ort, an dem all das für eine Weile in den Hintergrund treten darf. Du kannst ankommen, loslassen und entspannen. Regelmässige Ruhephasen können dabei unterstützen, wieder leichter in einen Zustand der Entspannung zu finden. 90 Minuten für dich • Tiefe Regeneration und Entspannung • Individuelle Lagerung mit Bolstern, Decken und Kissen • Kleine Gruppe mit maximal vier Teilnehmenden Der RuheRaum ist inspiriert von den Prinzipien des Restorative Yoga. DATEN 2026 Freitag, 23. Okt. 18.30 – 20.00 Uhr Sonntag, 29. Nov. 10.00 – 11.30 Uhr Freitag, 18. Dez. 18.30 – 20.00 Uhr