Mindfulness in Onzenhof

In deze sessies van 1 uur 15 minuten nemen we je mee in de basis van mindfulness — eenvoudig, laagdrempelig en meteen toepasbaar. We oefenen af en toe binnen, maar gaan vooral ook naar buiten om onze aandacht mee te nemen in de natuur en het leven om ons heen.

Je ontdekt hoe mindfulness rust kan brengen in je dagelijks leven, én hoe het je uitnodigt om op een dieper niveau aanwezig te zijn: meer verbonden, vrediger en opener.

De sessies zijn toegankelijk voor wie nieuwsgierig wil kennismaken met mindfulness, én voor wie al ervaring heeft en graag opnieuw wil oefenen in een groep.

Deelname is gratis. Inschrijven is niet verplicht, maar wel handig. Dat kan via mail naar catherine@wgcdepunt, of via een Whatsapp-berichtje op het nummer 09 331 53 78.

----------------------------------------------------------------

De sessies zijn een samenwerking met het Breathworks Mindfullness Centrum te Gentbrugge met de steun van de stad Gent. De sessies worden begeleid door Bart:

"Ik ben Bart Upekshadaka, oprichter van het Breathworks Mindfulnesscentrum in Gentbrugge. Sinds 2009 geef ik fulltime met hart en ziel mindfulness, meditatie en compassion-trainingen. Mijn focus ligt in het bijzonder op mindfulness bij stress, chronische klachten en trauma, geworteld in de traditie van Vidyamala Burch, het Breathworks-netwerk en het Boeddhisme.

Ik nodig je uit om samen met mij te ontdekken hoe mindfulness niet alleen rust kan geven, maar ook ruimte creëert voor helderheid, veerkracht en betekenis in het dagelijks leven. Of je nu worstelt met spanning, pijn, overbelasting, of gewoon verlangt naar meer aanwezigheid: mijn cursussen bieden een liefdevolle bedding om te oefenen, te groeien en jezelf te vinden.

Ik kijk ernaar uit om je daarbij te begeleiden — met aandacht, eenvoud en warmte."