Jóga & Flow

Základy jógy s dynamickými prvky i pro začátečníky. Po nabitém týdnu se možná cítíte neklidní. Možná se hůř soustředíte, možná jste ve stresu. Nemusíte v tom ale být sami. Přijďte si vyzkoušet večerní vinyasa jógu s dynamickými prvky pod vedením zkušené lektorky Evy Tomíčkové. Vinyasa jóga propojuje dech s vědomým pohybem, odlehčí mysl, uvolní i posílí tělo.

V jednotlivých lekcích s Evou projdete základní pozice vhodné pro začátečníky, zároveň poskytne i náročnější varianty pro pokročilejší jogíny. Prostě si vyberete, na co se zrovna cítíte. Lekce začne pomalu a připraví vás na následné dynamické prvky, které vás rozproudí. Takový přirozený flow. Součástí lekce budou i kratší dechová cvičení, posílení středu těla a na závěr také meditace. Posílíte tedy nejen tělo, ale i mysl.

Jógové podvečery ve Vodárenské věži Letná budeme pořádat dvakrát za měsíc. Přineste si prosím s sebou podložku na cvičení a pití.