Douceur de fin d’été : atelier méditation en plein air au Jardin d’Agronomie Tropicale

Au cœur du Jardin d’Agronomie Tropicale, véritable havre de paix au Bois de Vincennes, ce cycle de 4 séances invite à vivre un temps de présence en pleine nature pour préparer sereinement la rentrée. Un cycle de 4 séances pour explorer différents thèmes liés à la pleine conscience. Chaque lundi matin, de 10h à 12h, nous nous retrouvons sur la pelouse pour environ 2h de pratique de pleine conscience, en lien direct avec l’énergie du vivant. Méditation assise, pratiques en mouvement, écoute sensorielle et ancrage corporel se déploient dans un cadre naturel propice au ressourcement. Au fil des séances, nous explorerons des qualités essentielles pour entrer dans la rentrée avec justesse et confiance : la présence à soi, la sérénité, la confiance en soi, la souveraineté intérieure et une manière d’être plus incarnée. Chaque séance se conclura par un temps de partage d’expérience, autour d’un verre offert, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Dates et thèmes des séances : Séance 1 : Cultiver la présence à soi, lundi 10 août Séance 2 : Développer la sérénité intérieure, lundi 17 août Séance 3 : Renforcer la confiance en soi, lundi 24 août Séance 4 : Incarner la souveraineté, lundi 31 août

Chaque séance peut être suivie indépendamment, mais il est recommandé de suivre l’ensemble du cycle pour en profiter pleinement. Idéal pour découvrir la méditation ou approfondir votre pratique, tout en profitant de la nature et de la convivialité du groupe.

Informations pratiques : - Tarif : à partir de 20 € par personne (inscription obligatoire) - Groupe limité à 10-12 personnes - Atelier annulé et remboursé en cas de mauvais temps (information communiquée à l’avance) - Ouvert à tous, débutants bienvenus

Hiroko — Instructrice MBSR & Mindfulness Durée : 2h00