Fødselsforberedelse
Seks-ugers fødselsforberedelsesforløb med rolige øvelser, Rebozo-massage og støtte til fødselsplan og tidlig forældretid
Vil du gerne nyde din graviditet, føle dig mere tryg ved den kommende fødsel og give dig selv tid til at mærke både dig selv og din baby?
Dette holdforløb i fødselsforberedelse giver dig et trygt pusterum i graviditeten med viden, rolige øvelser og konkrete redskaber, du kan tage med dig videre mod fødslen og den første tid som familie.
6 tematiserede mødegange:
1. Sharing & caring og kontakt til din baby Et trygt rum med plads til tanker, følelser, glæder og bekymringer. Du får også rolige øvelser med fokus på nærvær, din krop og kontakten til din baby.
2. Barnets udvikling og din mentale trivsel Du får viden om barnets udvikling og de forandringer, du kan opleve som gravid. Samtidig er der fokus på dine egne behov, tanker og følelser.
3. Rebozo-massage Du introduceres til blide teknikker med et vævet Rebozo-sjal. De rolige, rytmiske bevægelser kan give en oplevelse af afspænding, bevægelse og støtte.
4. Blid fødselsforberedelse - gerne med partner Vi arbejder med blandt andet vejrtrækning, afspænding, bevægelse og mental forberedelse, så du får redskaber til at møde fødslen med større tryghed og fleksibilitet.
5. Dine ønsker til fødslen Du får hjælp til at sætte ord på dine behov, ønsker og prioriteringer og samle dem i en personlig fødeplan eller fødeønskeliste.
6. Den første tid som familie Vi sætter fokus på tiden efter fødslen, herunder restitution, nærhed, søvn, partnerens rolle, praktiske opgaver og familiens behov.
Forløbet er både for førstegangs- og flergangsmødre - uanset hvor langt de er i deres graviditet.
MAX 15 personer på holdet.
KUN 799 kr.
Du sparer 350 kr. (=over 30 % rabat)
