Core & Shoulders
mardi 13 octobre · 18h – 18h25
🗣️allemand
25-minütiges Krafttraining für Rumpf und Schultergürtel, abgestimmt auf das Klettern in der Kletterhalle.
ACHTUNG: an Feiertagen finden jeweils keine Fitness-Kurse statt, da wir an Feiertagen abweichende Öffnungszeiten haben!
Fitnesskurs zur Stärkung der Muskulatur des Rumpfes (Bauch und Rücken als Wirbelsäulenstabilisatoren) und des Schultergürtels.
Ziel der Kräftigung ist der Aufbau der Muskulatur, die deine Kletterfähigkeiten sekundär unterstützen und der Muskulatur, die einen Ausgleich zur Kletterbelastung darstellt.
Der Kurs zur Kräftigung dauert lediglich 25 Minuten, die jedoch eine empfehlenswerte Investition für mehr Power und hieraus mehr Freude beim Klettern sind
