Breathwork

🌬️ Breathwork Bordeaux - Du souffle vers la quête de soi Vous sentez le besoin de ralentir ? De déposer les masques du quotidien pour vous reconnecter à ce qui vibre vraiment à l'intérieur de vous ? Le Breathwork (travail conscient par le souffle) est une clé puissante pour calmer le mental, libérer les tensions émotionnelles stockées dans le corps et retrouver une clarté profonde. C'est un véritable retour à soi. Cet atelier a été pensé tout particulièrement pour les débutants. Dans un cadre sécurisant, bienveillant et chaleureux, vous serez guidé·e pas à pas. Nul besoin de savoir "bien" respirer ou d'avoir une pratique préalable : votre souffle sait déjà quoi faire. Qu’est-ce que le Breathwork & Comment ça se passe ? Le Breathwork est une technique de respiration circulaire et continue. Allongé sur un tapis chez Holom, guidé par ma voix en total sécurité avec une musique immersive, ce souffle puissant met votre mental en veilleuse pour aller libérer les tensions physiques et les blocages émotionnels. C’est une méditation active et thérapeutique d'environ 1h30 (incluant accueil, pratique et intégration). Une pratique encadrée Le breathwork est une pratique puissante qui comporte quelques contre-indications médicales (grossesse, épilepsie, troubles cardiovasculaires sévères, chirurgie récente, glaucome, hypertension non stabilisée, entre autres). Un échange préalable permet de s'assurer que la séance vous convient. Au programme : - Un temps d'accueil et d'explications pour vous installer en toute confiance. - Une méditation guidée pour glisser doucement vers votre monde intérieur. - Un voyage par le souffle, mêlant des phases de respiration active et de profonds moments de douceur pour apaiser le système nerveux. - Une phase d'intégration suivie d'un temps de partage libre. Les bienfaits : Sur l'instant : Un calme mental retrouvé (le fameux "cerveau vide"), une sensation de légèreté immédiate et un apaisement profond du système nerveux. Sur le long terme : Une meilleure gestion du stress au quotidien, une clarté d'esprit renforcée et la libération progressive des émotions enfouies pour avancer plus léger et un sommeil amélioré 📅 Prêt(e) à balayer la charge mentale ? Réservez votre place pour ce voyage libérateur. Aucun prérequis nécessaire Séance 1h30 Tarif : 1 personne : 30e 2 personnes : 45e Réserve ta place ici : https://breathwork-bordeaux.fr Paiement sur place ou sur mon site web en CB Contact : [email protected] 0659800541