2026 - 2027 CORE & STRETCH

De lessen core & stretch worden gegeven door een gediplomeerde dansdocent én kinesitherapeut (bobath-therapeut Barefoot Stability trainer, Progressing Ballet Technique teacher), met volgende inhoud:

'Barefoot Stability Training': een individuele analyse van de voet (gewrichten en omliggende spieren), individuele werkpunten en een aangepast trainingsschema met als doel het vergroten van de core stability door middel van Barefoot-strong te zijn. Heel interessant voor dansers aangezien we heel vaak dansen op blote voeten en core stability noodzakelijk is.

'Progressing Ballet Technique': een oefenreeks volgens de PBT technique. Stretching: een uitgebreide stretching, op veilige manier om een flexibel lichaam te krijgen. Powerhouse-training: gebaseerd op de principes van Pilates. Anatomie: basis van anatomie (botten en spieren) en bewegingsanalyse gebaseerd op wat dansers nodig hebben indien hier interesse voor is.

Deze les kan zeker ook gevolgd worden indien je geen dansles volgt, aangezien de doelen waaraan we werken iedereen ten goede komen (sterkere core, opbouwen lenigheid). De ideale les voor iedereen vanaf 15 jaar die wil werken aan evenwicht, lenigheid en core stability.

TARIEVEN seizoen '26 - '27 (jaarlijkse betaling of maandelijkse domiciliëring): €269. Vanaf de herfstvakantie betaal je enkel voor de lessen die nog doorgaan. 10-beurtenkaart: €115 (6 maanden geldig). Intro-pakket: €45 voor 3 lessen binnen de maand te volgen. Indien je na dit intro-pakket graag blijft dansen, kan je je inschrijven via een 10-beurtenkaart of via inschrijving voor het resterende deel van het schooljaar. Voor inschrijving mail naar [email protected]