Total body workout (26CTB11)

Total body workout

Algemene uithoudings- en weerstandsoefeningen in combinatie met spierversterkende en lenigheidsoefeningen. In elke les maken we afwisselend gebruik van verschillende materialen zoals halters, dynabands, fitballen, kleine ballen, rope skipping enz.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen. Bij goed weer kan de les buiten doorgaan in afspraak met de lesgever.