Waldzeit
Kurs im Kossehof: Achtsamkeit und Atemübungen im Wald, um Naturwahrnehmung zu schulen und innere Ruhe zu stärken.
Raschelnde Blätter, das Licht zwischen den Bäumen, der Geruch von Erde und Moos. Der Wald spricht alle Sinne an. Doch was passiert dabei eigentlich in uns? Dieser Kurs erschließt die Zusammenhänge zwischen Naturwahrnehmung, Achtsamkeit und menschlichem Wohlbefinden. Grundlagen der Stressforschung und der Wirkung von Naturerfahrungen auf Körper und Geist werden vorgestellt und gemeinsam beleuchtet.
Atemübungen und Sinneswahrnehmungen werden als bewusste Bildungswerkzeuge eingesetzt, um die eigene Wahrnehmung zu schulen und die Mensch-Natur-Beziehung neu zu entdecken. Dadurch stärken wir unsere innere Ruhe und tanken neue Energie.
max. Teilnehmende: 10
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