Pilates
Hop en plein air !
Pilates tous les lundis du 04/05 au 31/08 de 9h à 10h. Exercices lents et contrôlés au sol (ou avec petit matériel), axés sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. Les mouvements sont guidés pour améliorer la stabilité, la souplesse et la coordination, dans un travail en douceur et en concentration. Au parc du Poutyl - apporter un tapis de gym.
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