Atelier-Stage de sophrologie

Prochain stage le samedi 28 mars 2026. Salle Chateau de Soule Accueillir ses émotions et son stress, en prendre conscience, apprendre à les gérer grâce à des pratiques de sophrologie. La relaxation dynamique, les mouvements, la respiration favorisent la détente du corps et de l'esprit. Grâce à la pratique de la sophrologie, à la répétition des exercices, j'installe des routines quotidiennes. Je développe mes capacités de concentration, de confiance en moi, et oriente ma vision des évènements vers le positif. Groupes de 12 participants maximum Tenue souple et chaussures basses, apporter un petit coussin. Stages suivants : 11/04, 20/06 Tarif réduit sur l'adhésion de mars à aout : 5 euros (au lieu de 10 euros)