Stepping Into Silence - French
Retraite guidée en français combinant pranayama, Sudarshan Kriya, méditation et yoga pour une déconnexion profonde
Ce programme se déroulera en français.
Démarrez votre voyage dans le silence par un fondement solide: le travail sur le souffle. Le silence est une pratique immémoriale visant à calmer le mental, à donner du repos à nos systèmes nerveux et immunitaire épuisés, et à découvrir la véritable joie de notre être. Au lieu de nous laisser à nous-mêmes, à la merci de notre bavardage mental et de ses éternelles listes de choses à faire, la Retraite de silence et de travail sur le souffle offre une expérience entièrement guidée et est structurée pour vous aider étape par étape dans ce voyage. Dirigée par des instructeurs d'expérience, la Retraite de silence et de travail sur le souffle nous amène dans les recoins silencieux de notre coeur, et affine notre perception.
A Complete Package
We begin this signature retreat with building a strong foundation of breath. Breathing clears the cobwebs in the system and brings us to the doorstep of meditation and silence. We learn powerful pranayams and the world-renowned, research-based breathing practice of Sudarshan Kriya. We then step into special meditations designed for deep silence. Complemented by rejuvenating yoga, profound yogic wisdom about the mind, body and emotions, vegetarian meals, this is a complete vacation package for the mind, body and spirit that you have been looking for. Suitable for all levels of experience, this signature retreat of our Centre is a must for everyone looking to get a clean disconnect from our daily routines, and a reset and renewal.
Programme
DAY 1 (Arrival Day) 17:30 EST – 21:30 EST 5:30 pm – Supper 6:30 pm – Program Session
DAY 2 to 4 07:00 EST – 21:30 EST 07:00 am – Morning Practice (Yoga, Sudarshan Kriya, Meditation and any other personal practice) 08:30 am – Breakfast / Service / Personal Time 10:30 am – Program Session 01:00 pm – Lunch / Service / Personal Time / Nature Walk 03:00 pm – Program Session 06:00 pm – Supper / Service / Personal Time / Nature Walk 07:30 pm – Program Session 09:30 pm – Bedtime
DAY 5 (Departure Day) 07:00 EST – 14:00 EST 07:00 am – Morning Practice (Yoga, Sudarshan Kriya, Meditation and any other personal practice) 08:30 am – Breakfast / Service / Personal Time 10:30 am – Program Session 13:00 pm - 14:00 pm – Lunch 14:00 pm onwards : Departure or Additional Ayurvedic treatments
Même lieu : International Art of Living Centre
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Rest & Rejuvenate Retreat
Intensive Silence Retreat - 4, 6 & 10 days In person
Intensive Silence - 4, 6 & 10 Days
Et si vous tentiez …
Des envies qu'on ne vous montre pas encore, mais qui bougent près de chez vous.