Schnupper-Qigong (Outdoor)
Outdoor Schnupperkurs Qigong mit Schwerpunkt 8 Brokat‑Übungen zur Stärkung von Balance und Selbstheilung
Qigong ist Teil der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dient der Gesunderhaltung und Heilungs-Unterstützung durch Pflege der Lebensenergie Qi. Qigong stärkt das Immunsystem, das vegetative Nervensystem und die Selbstheilungskräfte und kann von Menschen aller Altersstufen praktiziert werden. Die Übungen vereinen Atem, Bewegung und Vorstellungskraft; sie sind sanft, natürlich und geschmeidig und verbinden Bewegung und meditative Ruhe.
Sie können im Stehen und Gehen (bewegtes Qigong), aber auch im Sitzen und Liegen (stilles Qigong) ausgeführt werden. Qigong ist ein sanftes Training des Bewegungsapparates, verbessert das Gleichgewicht, dient der Sturzprophylaxe und einer stärkeren Körperwahrnehmung mit Konzentration und stärkt Organfunktionen sowie Selbstbewusstsein.
Schwerpunkt des Kurses sind die „8 Brokat-Übungen“, ergänzt durch Übungen zu den „5 Wandlungsphasen“ sowie Selbstmassagen und Akupressur. Angesprochen fühlen können sich Interessierte ohne und mit Vorerfahrung im Qigong sowie Interessierte an fernöstlichen Bewegungs-Konzepten mit Interesse an Hilfe zur Selbsthilfe.
Die Kursleiterin ist Krankengymnastin sowie Rückenschul- und Qigong-Lehrerin.
Teilnahmegebühr: 47,90 €
Mehr Infos & Anmeldung: https://www.wedel.de/vhs/261-4291