Pilates & Danse du ventre

C’est un cours qui combine la danse du ventre et le pilates. L’objectif n’est pas seulement de danser, mais de comprendre et de renforcer le corps pour mieux bouger. Nous travaillons par zone du corps (bras, ventre, hanches) : d’abord la force et la technique avec des élastiques et au sol, exercices de respiaration, posture et travail du périnée … puis nous appliquons cela dans des mouvements de danse. Nous ne faisons pas de chorégraphie complète, mais nous décomposons chaque mouvement pour vraiment le maîtriser, puis les transformer en danse sur une musique rythmée (adaptée au niveau de chacun).