Vous êtes seniors ? Et si vous participiez à des activités physiques, ludiques et sociales pour rester en forme
Cette année, l’opération « Une matinée pour le Bien-Veillir » s’invite dans le quartier 2 – Compans Caffarelli, Amidonniers, Brouardel. Découvrez comment le sport peut favoriser la santé et la qualité de vie à travers des ateliers thématiques adaptés. **Au programme :** ------------------ **8h30 - 9h : Accueil Convivial** Café de bienvenue offert **Bougez votre corps en douceur avec les 3 séances animée par Emeline, coach sportif** * 9h - 10h : Gym - Mouvement Doux pour réveiller le corps * 10h - 11h : Pilates - Renforcement et Souplesse * 11h - 12h : Stretching - Étirements et Détente Pensez à apporter votre propre tapis ! **Les activités en parallèle proposées de 9h à 12h :** * Biathlon d’été adapté, initiation avec Zambi éducateur sportif * Escape game senior * Ateliers de Qi Gong et Tai Chi Chuan * Massage chinois et thaïlandais * Activité vélo * o Durée : 1h30 – 2h | Venez avec votre propre vélo ! * o Mise en place par le docteur Fabien PILLARD, médecin du sport CHU Toulouse, Conseiller scientifique Creps de Toulouse **12h – 13h : Pique-nique convivial** Pensez à apporter votre repas pour déjeuner avec les participants lors de cette journée placée sous le bien-être physique, sensoriel et social. **13h-14h30 : Atelier relaxation : se relaxer avec les huiles essentielles** ### **Comment s’inscrire ?** Inscription obligatoire par téléphone ou par mail. En cas de mauvais temps, une salle est prévue à cet effet.
