Un atelier qui combine sophrologie et journal créatif. Des exercices corporels ludiques pour se sentir plus léger.e !
Atelier 1h30 Journal Créatif et Sophrologie : "Apaiser le corps, alléger l'esprit" Animé par [Camille Andos](https://camilleandos.fr/qui-suis-je-) et [Cherifa Nora Himeur](https://himeurcherifa40.wixsite.com/my-site-1), 35€/pers Le 16 Mai de 14h à 15h30 Cet atelier d'1h30 mixe des **techniques de sophrologie et de journal créatif,** et vous amène à un apaisement corporel et psychique. Il s'adresse à toute personne curieuse de découvrir ces pratiques. Pas besoin de savoir dessiner! Objectifs : \-calmer le mental, relâcher les tensions, réduire le stress, se recentrer Au programme : \-Des temps de journal créatif pour poser ses émotions et se connecter à ses ressentis \-De la relaxation dynamique pour évacuer les tensions et entrer dans le lâcher-prise \-Une sophronisation pour une détente profonde. Venez avec une tenue confortable. Tout le matériel est fourni :) Au plaisir de vous voir !
