Atelier sophrologie pour les lycéens & étudiants

Médiathèque Jean Jaurès - Inscription gratuite sur culture.nevers.fr 10 participants maximum Objectif : Découvrir des outils concrets de respiration, relaxation dynamique et visualisation pour mieux gérer le stress avant les examens et au quotidien. 👩‍💼 Intervenante : Corinne DUBAS, Sophrologue certifiée (Sophrothérapeute) ✅ Formée à Sophrocap Académy (Clermont-Ferrand) ✅ Certifiée Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France) ✅ Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie ❓ La sophrologie, c’est quoi ? Une méthode psycho-corporelle (sans contact physique) pour : ✔ Gérer le stress, les émotions, les douleurs ✔ Préparer examens, entretiens, prises de parole ✔ Améliorer concentration, sommeil, confiance en soi ✔ Lutter contre les addictions ou troubles alimentaires ✔ Retrouver bien-être et équilibre au quotidien 💡 Ce que vous allez en retirer : ✅ Des techniques simples à réutiliser partout ✅ Une meilleure gestion du stress et des examens ✅ Plus de sérénité et de concentration 📢 Prêt·e à essayer ? 💬 Partagez ou inscrivez-vous !