
Séance découverte Gym Tonic
lundi 15 juin · 20h45
Jusqu'à 22h
147 route de Sainte-Luce, Nantes, 44300
Séance découverte tonique de Gym Tonic d’1h15 mêlant cardio, renforcement et étirements en musique
Découverte de l'activité Gym Tonic
La séance d’une heure et quart est bien tonique, combinant plusieurs séquences, parmi celles-ci :
• un échauffement • du cardio sous forme de chorégraphie rythmée, sur step ou en body attack • du renforcement musculaire avec ou sans matériel ou en circuit training (plusieurs ateliers de quelques dizaines de secondes) • des étirements, du stretching
Toujours en musique, cette séance permet de travailler toutes les parties du corps et d’allier le cardio au renfo, ce qui en fait une séance très complète. Avis à celles et ceux qui veulent bouger !
Sur inscription, sinon en visiteur

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