Je emoties de baas
Wekelijkse lessenreeks rond emotieherkenning en -regulatie in een veilige groepomgeving
Emoties kunnen te heftig zijn, echte kwelduivels. Emoties kunnen ook wijs zijn en ons als een bondgenoot de weg wijzen in de uitdagingen van het leven. Tijdens de sessies nemen we ons emotioneel leven onder de loep. We bekijken hoe ermee om te gaan, als we echt geplaagd worden door emoties en ze ons in de weg staan. We leren hoe we aanwezig kunnen zijn, als ze ons als bondgenoot iets influisteren.
De doelgroep bestaat uit mensen die moeite hebben met het herkennen, uiten, en reguleren van hun emoties. Ze willen hun emotionele bewustzijn vergroten, leren om gevoelens op een gezonde manier te uiten, en technieken ontwikkelen om intense emoties te beheersen. De groep biedt een veilige omgeving om emoties te verkennen, sociale vaardigheden te versterken, en emotionele verbindingen met zichzelf en anderen te verbeteren.