
Fitbal
Lesreeks met spierversterkende oefeningen op en rond de fitbal om core en benen te versterken
Alle oefeningen doen we op en rond een fitbal. De kern van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen voor buik, benen en billen. Door alles uit te voeren op een fitbal moet men constant het evenwicht herstellen wat de dieperliggende rug- en buikspieren versterkt.
Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen.
Même lieu : @ Sc Wembley
3Et si vous tentiez …
Des envies qu'on ne vous montre pas encore, mais qui bougent près de chez vous.



