Yoga niveau 2

Pour les personnes ayant déjà un peu d'expérience du yoga. Cette série de cours s'inspire du yoga Iyengar, en mettant l'accent sur l'alignement des postures. Vous découvrirez quelques éléments fondamentaux du yoga. Le cours commence par une courte méditation pour prendre conscience de la respiration et des sensations du corps. Des mouvements simples, mais très efficaces pour la colonne vertébrale et les épaules nous préparent aux postures debout. Des instructions claires vous guident pour adopter la position qui vous convient, car chaque corps est différent et a ses propres points d’attention. Des blocs, des sangles et des chaises peuvent être utilisés comme support. Les participants témoignent régulièrement d'un bien-être général et d'une plus grande conscience dans leur vie quotidienne. Inscription à partir du lundi 22/06 à 9h.