Pilates

Vous souhaitez renforcer votre corps, améliorer votre posture et apaiser votre esprit ? Au cours de ces séances de Pilates, nous nous concentrons sur les muscles profonds qui soutiennent votre corps et lui apportent un équilibre. À quoi pouvez-vous vous attendre ? Chaque cours commence par un moment de respiration consciente et un échauffement en douceur pour établir le lien avec votre corps. Vient ensuite une série fluide d’exercices au sol – en position assise ou allongée – visant spécifiquement à renforcer le tronc (abdomen et dos), à améliorer votre posture et à étirer vos muscles. Nous terminons chaque séance par un retour au calme bien mérité. Pourquoi choisir le Pilates ? Un tronc solide : vous travaillez de manière ciblée les muscles abdominaux, pelviens et dorsaux. Un dos en bonne santé : améliorez la souplesse de votre colonne vertébrale et réduisez les douleurs dorsales. Maîtrise du corps : améliorez votre souplesse, votre contrôle musculaire et votre endurance. Accessible : comme les exercices ménagent les articulations, le Pilates convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Inscription à partir du lundi 22 juin à 9 h. Cours en néerlandais. Vous souhaitez une garderie pour les enfants pendant ce cours? Envoyez-nous un e-mail lors de votre inscription. Si nous reçvons beaucoup de demandes, nous organiserons une nouvelle session de « Notre monde merveilleux », les enfants pourront laisser libre cours à leur créativité et partir à la découverte au parc.