Core Stability (26CCS11)

Core stability 26CCS11

Core stability, ook wel rompstabiliteit genoemd, vindt zijn oorsprong in de revalidatietraining. Tijdens de lessen versterken we de dieperliggende buik- en rugspieren, verbeteren we stabiliteit, mobiliteit en houding. Daarnaast werken we ook sportspecifiek, zodat de oefeningen bijdragen tot betere prestaties en een lager risico op blessures.

Een handdoek, flesje water en matje meebrengen is aanbevolen

XX Maandag: gericht naar sportievelingen die opbouwen naar een bepaalde sport. X Donderdag: gericht naar iedereen die zijn lichaam wil versterken.