Afro Fusion Fitness

Afrofit: Une activité qui combine sport, danse et immersion culturelle, le tout dans une ambiance unique.

Qu'est-ce que l'Afrofit ? C'est un mélange de danses afro-urbaines et de mouvements de fitness cardio. Le but étant de combiner des exercices de fitness classiques tout en apportant un apprentissage de mouvements de danse Afro, ce qui permet d'alterner deux activités physiques en une séance. Le cours est ouvert aux débutants et également à tous les niveaux.

Spécialisation/Style: Amapiano, Gumboots (Afrique du sud), Afrobeats

Bénéfices et gains de la séance: - Amélioration de la cardio - Tonification du corps - Initiation à la danse Afro et au fitness - Développement de la coordination - Travail de la mémoire - Lâcher prise