2627 Adem & relax

Tijdens de lessen leer je via bewust bewegen jouw lichaam beter voelen en kennen. Via ademhaling en de afwisseling van spierspanning en ontspanning is deze les het ideale moment om even tot rust te komen. We brengen onze balans terug in evenwicht.

Wat breng je mee: beweeglijke en warme kledij, eventueel warme sokken of zachte ballet- of jazzshoe’s, een zacht matje of een deken die opgevouwen kan worden (bodyscan).