Cours de Yoga Sivananda

**La pratique de Yoga Sivananda permet de renforcer le corps physique et d'apaiser et d'équilibrer son système nerveux**, les outils sont proposés pour apprendre à se libérer du stress quotidien, à se détendre en profondeur, à se recharger et revitaliser pour vivre une vie sereine et en pleine santé. Au-delà des bienfaits sur le plan physique, **la pratique régulière du Yoga renforce la connexion à soi même et t'aide à connaître tes besoins et apprendre à les écouter.** Le Yoga c'est un chemin de connaissance de soi, un premier pas indispensable pour développer la confiance en soi. Les exercices de Yoga viennent booster la concentration et la détermination, qualités qui vont t'aider à réussir dans tout ce que tu entreprends. Au programme: * **exercices de respiration yogique (pranayama)** * **postures (asanas)** * **relaxation guidée (savasana)** * **chants de mantra** Que tu aies déjà une pratique de Yoga ou que tu souhaites faire un premier essai, **tu es le bienvenu (même si tu crois ne pas être assez souple ! ;) ) !** Aucun prérequis nécessaire autre que de pouvoir respirer et d'être curieux. Le mieux est de venir faire l'expérience. **Roxana (professeure de Yoga Sivananda, formée à la Yoga Védanta Forest Academy, en Inde) j'ai la joie de vous accompagner** sur le merveilleux chemin du Yoga. J’ai découvert la pratique du Yoga en 2011 et depuis maintenant 8 ans je le pratique régulièrement. Que ce soit sur le plan physique, mental, émotionnel ou bien spirituel, ma pratique régulière m’a permis d’expérimenter certains des bienfaits du Yoga : * apaiser mes émotions, * retrouver un mental plus calme et une meilleure concentration, * retrouver plus de mobilité dans mon corps et apaiser des douleurs de dos croniques, * augmenter mon énergie vitale et trouver plus d’énergie disponible dans mon quotidien, * diminuer le stress et la négativité, * me reconnecter à la joie de vivre. Inspirée par la puissance de la pratique régulière du Yoga et des transformations positives que j’ai pu constater dans ma vie, j’ai à cœur aujourd'hui de transmettre cette pratique. ### Les cours Je vous donne 3 rdvs yoga par semaine : * lundi 18h30 - 19h30 : yoga dynamique * mercredi 12h30 - 13h30 : yoga en pause midi * jeudi 20h - 21h : yoga doux ### Le prix * 20 euros - séance à l'unité * 496 euros abonnament à l'année (au prorata si abonnement en cours de l'année) * séance de découverte à 10 euros ### Le(s) mode(s) d’inscription * par téléphone ou sms au 07 82 35 59 57